La "Pause Visio" en solo

Vous êtes en télétravail ou au bureau?

 Salariés, indépendants, vous avez besoin de souffler ?


Prenez une « Pause détente » en Visio de 30 minutes.

 

Mon objectif est de vous apprendre les gestes préventifs par des exercices ciblés pour:

  • Retrouver un sommeil réparateur

  • Diminuer l'anxiété

  • Mieux respirer et se soulager de l'effet masque

  • Soulager le ventre douloureux

  • Soulager les douleurs TMS (nuque, épaule, coudes, dos...)

  • Stimuler le système immunitaire

  • Diminuer la fatigue oculaire due aux écrans

  • Apprendre à mieux se concentrer

  • Atténuer les migraines

 

En résumé apprendre à être en bonne santé dans son corps et dans sa tête!

Comment se passe la "Pause Visio" en solo ?

  • Choisissez votre formule : A la séance - Abonnement

  • Choisissez sur le planning le créneau de 30 minutes qui vous convient.

  • Payez via notre système sécurisé CB ou PayPal

  • Vous recevez un lien Zoom spécifique à la séance réservée, puis le jour J, à l’heure convenue, "les élèves" inscris à ce créneau se connectent à la "Pause Visio".

  • La Pause détente peut alors commencer, je déroule en Live devant vos yeux la séance du jour composée d'exercices faciles et concrets qui vont vous détendre efficacement. Je vous explique méthodiquement chaque exercice, vous pouvez bien-sur intervenir pour toutes questions.

  •  Vous restez en tenue de travail, on ne transpire pas, pas besoin de se changer, pas besoin de tapis, le cours se déroule devant votre bureau en utilisant votre chaise.


À la fin de la session vous pourrez me poser vos questions plus personnelles si besoin hors-ligne.

 

Combien ça coûte ?

 

12,90 € La pause 
 

La "Pause Visio" en équipe

Vous êtes Chefs d’entreprise, DRH, Manager, Responsable QVT, vous voulez prendre soin de votre équipe?

 

Avec vos collaborateurs en télétravail ou au bureau,
organisons une  « Pause Bien-être» en Visio.
 

1 heure de réunion qui va prendre soin de votre équipe!

 

Mon objectif est de vous apprendre les gestes préventifs par des exercices ciblés pour:

  • Diminuer l'anxiété

  • Mieux respirer et se soulager de l'effet masque

  • Diminuer la fatigue oculaire due aux écrans

  • Soulager les douleurs TMS (nuque, épaule, coudes, dos...)

  • Retrouver un sommeil réparateur

  • Apprendre à mieux se concentrer

  • Stimuler le système immunitaire

  • Atténuer les migraines

  • Soulager le ventre douloureux

  • Améliorer la communication, le lien entre les collaborateurs

En résumé apprendre à être en bonne santé dans son corps et dans sa tête!

Comment se passe la "Pause Bien-être" en Visio ?

  1. En amont, échangeons ensemble sur vos attentes et des besoins de l’équipe.

  2. Croisons nos agendas ! Bloquons le créneau horaire idéal en fonction de l’emploi du temps de chacun.

  3. Le jour J, je lance un appel groupé auprès de vous et votre équipe via le logiciel de Visioconférence qui vous convient (Skype, Teams, Zoom, Google Meets…) et notre « réunion santé-détente » peut commencer.

  4. Aucune contrainte pour votre équipe. Chacun reste en tenue de travail, on ne transpire pas, pas besoin de se changer. Aucun matériel nécessaire à l'exception de votre connexion et votre chaise.

  5. J’animerai via vos écrans de nombreux ateliers, composés d’exercices simples et accessibles. Durant la Visio, des échanges auront lieu entre les participants et moi-même pour plus d’interactivité.

  6. À la fin de chaque séance nous débrieferons ensemble et si besoin les participants pourront me poser leur questions plus personnelles en message privé.

 

Prenons nos agendas !

Je vous propose que l'on bloque un créneau de 30 minutes pour une "Pause Visio Test", afin de vous faire découvrir ma méthode gratuitement.

COVID-Yoga-Corporate- Yogist

Ne laissez pas le COVID étouffer vos équipes !

Bonjour,

Je m'appelle Cyril TOSI, je suis Consultant Bien-être et Santé en Entreprise depuis 14 ans.

Ma mission est d'intervenir dans les entreprises avant le stade de l'infirmerie, pour résoudre une problématique majeure :

 

Le stress au travail !

 

Partie prenante du paysage professionnel depuis de nombreuses années.

 

Aujourd'hui la crise du COVID 19 vient bouleverser le monde de l'entreprise et ses acteurs: Télétravail, réorganisation des services, chômage partiel...

Cette crise sanitaire a un véritable effet "catalyseur " sur le niveau de stress des acteurs de l'entreprise.

Une situation inédite qui impacte le monde de l’entreprise de manière inédite.

 

  • Au niveau de l’Individu : surcharge de nouvelles tensions physiques et mentales sur la personne, surcharge de travail, inconfort du poste de travail...

  • Au niveau de l’Entreprise : absentéisme, émergence de nouveaux problèmes relationnels et de communication entre les salariés…

 

La crise du COVID 19 nous renvoie des chiffres alarmants :

44% des salariés français ont ressenti du stress et ont vécu le télétravail difficilement selon une étude Opinion Way. Isolement, promiscuité familiale, bureau inadapté et bien d’autres facteurs ont été sources de stress.

Selon l'Assurance maladie, le second motif d'arrêt de travail en France aujourd'hui sont les risques psycho-sociaux.

Face à ce constat et aux besoins d'urgences de mes clients, j’ai initié durant le confinement des "Visios de TéléDétente".

J'ai accompagné  « at home » ou « at work », grâce à des séances Visios animées en Live, salariés, chefs d’entreprises, managers et équipes.

 

Mon outils, une méthode : le Yoga Corporate!
Mon canal : la visioconférence.
Ma cible : le stress et toutes ses manifestations dûs au travail devant les écrans.

Mon objectif : 

Par des exercices simples et ciblés transmettre les bons gestes de prévention pour :

  • Diminuer l’anxiété

  • Mieux respirer

  • Prendre soin des yeux fatigués par les écrans

  • Soulager les douleurs (TMS : dos, nuque, coudes, épaules) 

  • Améliorer le sommeil

  • Apprendre à mieux se concentrer

  • Atténuer les migraines

  • Soulager les troubles digestifs

  • Se sentir mieux avec soi-même et ses collaborateurs


Pour résumer, apprendre à être en bonne santé dans son corps et dans sa tête.

Et les résultats sont probants !

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Votre consultant

Cyril TOSI, 42 ans

Un mot sur mon parcours

 

Je suis chef d’entreprise depuis 2002, préparateur physique diplômé de l’Université Joseph Fourier de Grenoble, j’ai découvert le Yoga suite à une rencontre avec un maître indien.

Je suis Consultant Bien-être et Santé en Entreprise depuis 14 ans.

 

La complémentarité de mes formations Scientifique/Yogique et ma connaissance du monde de l’entreprise, m’ont amené à devenir consultant Bien-Être et Santé. En proposant ma propre méthode de Yoga Corporate: une méthode simple et accessible inspirée par l’entreprise pour l’entreprise.

 

Avec une ligne directrice : « Prendre soin de sa santé au travail ça s’apprend! »

 

Aujourd’hui j’interviens dans de nombreux groupes et entreprises de multiples secteurs.

Ils me font confiance ...

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©by grangeska